Beste CBD Gummies i august 2024 fra Forbes Health.

Viktige takeaways

*Vår rangering av de beste CBD-gummiene inneholder produkter som varierer i pris fra $1 til $3,67 per porsjon.

*Viktige faktorer å vurdere når du velger en CBD-gummi er produktets analysesertifikat (COA), tredjepartstesting og styrke.

*CBDfx's Original Mixed Berry CBD Gummies tjener topplasseringen på listen vår; vår anmelder likte teksturen og de avslappende effektene.

Cannabidiol (CBD) gummier kan appellere til både erfarne CBD-brukere og nykommere fordi de ofte er tilgjengelige i flere smaker og styrker.

Som andre former for CBD, kan gummier tilby visse helsemessige fordeler, som å støtte søvn, lindre smerte og redusere stress og angst. Å finne den rette CBD-gummien kan være en utfordring, siden det nåværende markedet er fylt med et bredt spekter av alternativer. Her er Forbes Healths toppvalg for å komme i gang.

Hva er CBD Gummies?

CBD gummier er seige spiselige stoffer tilsatt CBD. Inneholder ikke mer enn 0.3 % delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) – den mest kjente sinnsendrende forbindelsen av cannabisplanten – i tørrvekt, og skaper ikke en berusende psykoaktiv "høy" effekt. Og mange merker standardiserer mengden CBD som går inn i hver gummy, så med disse spiselige produktene kan du vite nøyaktig hvor mange milligram CBD du inntar med en gitt porsjon.

Typer CBD gummier inkluderer:

Noen CBD gummier inneholder ekstra cannabinoider, som cannabinol (CBN) og cannabigerol (CBG), og kosttilskudd som melatonin.

Forskning tyder på at CBD kan være nyttig for å håndtere smerte, lindre angst, behandle symptomer på epilepsi og mer.

Hvordan fungerer CBD Gummies?

Når CBD-spiselige varer er inntatt oralt, absorberes CBD-en som blir igjen etter førstegangsfordøyelsen i blodet. (First-pass fordøyelse er prosessen der et stoff metaboliseres på et bestemt sted i kroppen, noe som resulterer i en redusert konsentrasjon av stoffet når det begynner å sirkulere i hele kroppen.) Mer forskning er nødvendig for å forstå nøyaktig hvordan mye CBD kroppen absorberer fra gummier, siden dens biotilgjengelighet er relativt lav på grunn av first-pass fordøyelse.

Når det er absorbert, samhandler CBD med cannabinoidreseptorer som er en del av det endocannabinoide systemet. "Endocannabinoider er kjemiske budbringere som spiller en rekke roller i kroppen," forklarer Daniele Piomelli, Ph.D., direktør for Institute for the Study of Cannabis ved University of California, Irvine og professor i anatomi og nevrobiologi ved universitetets medisinske skole. "De virker ved å binde seg til reseptorer som finnes på overflaten av nevroner og mange andre celler. Når de er bundet til endocannabinoider, regulerer disse reseptorene appetitt, smerte, hukommelse, responsen på stress og evnen til å lagre fett (blant annet)."

CBD fremmer også gamma-aminosmørsyre (GABA) aktivitet i hjernen. Ved å undertrykke stressresponsen, fremmer GABA-aktivitet en følelse av ro.

CBD Gummies Dosering

Antall CBD gummier du tar avhenger av styrken til gummien, din erfaring med CBD og hvor mye som har en tendens til å resultere i ønskede effekter for kroppen din. Folk som er mindre kjent med CBD kan starte med en lavere dose CBD-gummi og jobbe seg mot høyere styrke etter behov. Du kan også kutte en gummibit i to eller ta flere gummier for å oppnå din foretrukne dose.

Helsefordeler med CBD Gummies

Forskning viser at inntak av CBD-matvarer kan ha mange potensielle fordeler, inkludert en reduksjon i angst- og depresjonssymptomer, effektiv behandling for PTSD og visse typer epilepsi, og anti-inflammatoriske effekter ved tilstander som leddgikt og andre former for smerte som har en tendens til å være vanskelig å behandle. CBD gummier kan gi disse potensielle fordelene og kan appellere til personer med disse tilstandene som misliker smaken av CBD-olje.

Hvis du er interessert i å bruke CBD terapeutisk, snakk med helsepersonell om potensielle fordeler eller risikoer som er unike for deg.

Bivirkninger av CBD Gummies

Inntak av CBD kan føre til bivirkninger, inkludert tretthet, gastrointestinalt ubehag og endring i appetitt og/eller vekt.

"CBD anses generelt som trygt, men man bør ikke undervurdere visse potensielle risikoer som dets interaksjon med andre legemidler som ødelegges av leveren," legger Dr. Piomelli til. "Interaksjonen med CBD kan enten styrke eller svekke effekten av disse stoffene, noe som er problematisk."

Sjekk med helsepersonell før du legger til et CBD-produkt i velværerutinen din sammen med medisiner og kosttilskudd. Hvis du opplever ubehagelige bivirkninger fra CBD, må du slutte å bruke og kontakte legen din.

Hvor lang tid tar det før CBD-gummi begynner å virke?

Fordi tyggbare CBD-gummier må gjennomgå førstegangsmetabolisme før den gjenværende CBD absorberes i blodet - og alles metabolisme fungerer litt annerledes - er det vanskelig å fastslå nøyaktig hvor lang tid effekten av CBD-gummi finner sted (og sannsynligvis varierer fra person til person avhengig av styrke og mengden inntatt).

"CBD absorberes ikke særlig godt," sier Dr. Piomelli. "Bare en liten mengde kommer fra tarmen til sirkulasjonen, og en liten [mengde] slipper unna metabolismen når forbindelsen passerer gjennom leveren."

Noen undersøkelser tyder på hvilke typer matvarer du spiser med et CBD-produkt, eller om du tar CBD på tom mage, kan også påvirke CBD-absorpsjonen. De fleste CBD-produsenter inkluderer en anbefalt dose på CBD gummiaktige produktetiketter og gir mer informasjon om hvor lang tid det kan ta før den dosen trer i kraft, så sørg for å lese produktpakningen nøye.

Hva brukes CBD-gummi til?

Det er en rekke foreslåtte bruksområder for CBD-produkter, og forskning på virkningen av cannabinoider, inkludert CBD, på menneskekroppen er i stadig utvikling. Hvis du har å gjøre med en medisinsk bekymring og du er interessert i å prøve CBD, kan en helsepersonell som er kjent med den terapeutiske bruken av CBD hjelpe deg med å velge et produkt og en styrke som passer for deg.

"CBD gummier er ikke medisiner og bør ikke brukes til å erstatte dem," sier Dr. Piomelli. "Jeg vil ikke anbefale dem for noen sykdomstilstand."

CBD-gummi for søvn

Selv om det er behov for mer forskning, viser tidlige studier at CBD kan hjelpe til med å behandle søvnløshet og raske øyebevegelser (REM) søvnadferdsforstyrrelser (som involverer mennesker som fysisk utfører drømmene sine i REM-stadiet av søvn, ofte fører til skade), ifølge en 2017 gjennomgang av eksisterende litteratur iSøvnforstyrrelser^[1]. Ytterligere studier tyder på at CBD kan forbedre søvnkvaliteten, inkludert problemer med å sovne, ifølge en gjennomgang fra 2019 iEksperimentell og klinisk psykofarmakologi. (Denne anmeldelsen understreker også behovet for ytterligere forskning^[2].)

Hvis du er interessert i å bruke CBD-gummier for å løse søvnrelaterte bekymringer, for eksempel søvnløshet eller problemer med å sovne, velg CBD-isolat-gummier – som er THC-frie på grunn av utvinningsprosessen som brukes til å skille CBD fra alle andre cannabisplanteforbindelser- kan være den beste ruten, ettersom noen undersøkelser viser at bruk av THC kan påvirke søvn negativt over tid til tross for potensielt positive kortsiktige effekter.

Å bruke CBD-gummi for å hjelpe til med å håndtere tilstander som ofte oppstår i takt med søvnløshet og søvnforstyrrelser, som angst og kroniske smerter, kan også føre til en generelt bedre søvnkvalitet.

CBD Gummies for angst

Selv om det ikke er utført studier angående den spesifikke bruken av CBD-matvarer for behandling av angst, viser forskning at CBD har en potensielt positiv innvirkning når det gjelder behandling av generalisert angst, sosial angst og angst assosiert med PTSD, ifølge en litteratur fra 2020. anmeldelse iJournal of American Pharmacists Association^[3].

Fordi forskning på CBD som en tilleggs- eller frittstående angstbehandling er begrenset og CBD-produkter ikke er regulert av FDA, er det ingen standardisert eller anbefalt CBD-dose spesifikt for angst. I en studie fra 2019 av 40 japanske studenter med sosial angstlidelse, opplevde de som fikk 300 milligram CBD om dagen sammenlignet med placebo mindre angst, men denne studien var liten, og visse målinger, for eksempel blodnivåer av CBD, var ikke det. registrert^[4].

Selv om det er en god del forskning som støtter bruk av CBD, inkludert gummier, for visse angstlidelser, er det nødvendig med ytterligere godt utformede forsøk og forskning.

CBD Gummies for Pain

I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) opplever mer enn 20 % av amerikanske voksne kroniske smerter^[5]. Å ta CBD i gummiaktig form kan potensielt bidra til å lindre visse akutte og kroniske smertetilstander på grunn av den smertestillende effekten cannabinoider kan ha på det endocannabinoide systemet, ifølge forskning.

CBD Gummies vs. CBD Oil: Hva er forskjellen?

Mens både CBD-olje og CBD-gummier inntas oralt, kan mekanismen som de blir biotilgjengelig gjennom, variere. CBD gummier, som er spiselige stoffer tilsatt CBD, må gå gjennom førstepassasjemetabolisme i fordøyelsessystemet, hvoretter den gjenværende CBD absorberes i blodet. I mellomtiden ekstraheres CBD-olje direkte fra cannabisplanten, blandes med en bærerolje og potensielt andre ingredienser, for eksempel naturlige smaker, og selges i tinkturform. CBD-olje kan tas på en rekke måter, inkludert sublingualt (som betyr at du holder oljen under tungen) og via spiselig form når den tilsettes mat eller drikke. Mens noen produsenter hevder å konsumere oljen sublingualt kan akselerere tiden det tar å føle effekten, støtter lite vitenskapelig bevis denne påstanden.

Både CBD-olje og CBD-gummi kommer i bredspektrede, fullspektrede og isolerte former, så vel som en rekke styrker, og alle disse formene samhandler med kroppens endocannabinoidsystem (som diskutert ovenfor) for å gi potensielle helse- og velværefordeler .

Hemp Gummies vs CBD Gummies

Hamp er en spesifikk plante i cannabis sativa-familien som vanligvis brukes til industrielle eller medisinske formål som inneholder svært lite THC. I henhold til 2018 Farm Bill dyrker mange hampprodusenter planter som naturlig ikke inneholder mer enn 0,3 % THC i tørrvekt. Hampgummier er formulert med en olje ekstrahert fra frøene til hampplanter og kan tilby helsemessige fordeler, som beskyttelse mot hjerte- og karsykdommer, kreft og betennelsestilstander, antyder forskning. Avhengig av hvordan hampfrø behandles under oljeutvinning, kan hampfrøolje inneholde små spor av THC og CBD.

I mellomtiden kan CBD gummier inneholde oljer fra bladene og blomstene til alle typer cannabis sativa-planter. Potensielle fordeler med CBD gummier inkluderer redusert angst, forbedrede symptomer på kroniske smertetilstander og forbedret søvnkvalitet.

CBD-gummi med THC

En rekke CBD-gummier på markedet inneholder også THC, en cannabinoid kjent for sine berusende psykoaktive effekter, i ulike konsentrasjoner. En studie fra 2021 iJournal of Cannabis Researchved å undersøke resultatene av administrering av cannabisoljer som inneholder 0,5 milligram til 1 milligram THC og 20 milligram til 25 milligram CBD per porsjon til 279 deltakere, fant behandlingene til å forbedre symptomene på smerte, angst og depresjon^[9].

Imidlertid er det foreløpig ikke lovlig på føderalt nivå i USA å kjøpe eller konsumere produkter som inneholder mer enn 0,3 % THC i tørrvekt. Av denne grunn inkluderer ikke listen vår CBD-gummi med høyere THC-innhold.